21 апреля 2017 г.

14 способов убить самооценку вашего ребёнка

Рисунок Арины С.

Жила-была девочка. Звали её Заноза. Она росла закомплексованным ребёнком. Дошкольницей страдала из-за своего необычного имени. Подростком – по поводу широкого носа и очков на нём. В старших классах была недовольна своей памятью. После школы переживала, что не поступила на дневное отделение университета. Далеко за двадцать понимала, что не сделает уже никакую карьеру. Вернее, так: карьеру она уже сделала... никакую. Ну и далее по списку.

Завершилось это безобразие в тридцать с хвостиком. Заноза будто неожиданно прозрела. К этому моменту состоялась в специальности, обложившись кучей публикаций и дипломов за победы в профессиональных конкурсах. И как это она раньше не понимала, что талантлива в своём деле? Преуспела Заноза и в обустройстве семейного очага, выйдя замуж по любви и родив детей. Поняла, что она привлекательна, вызывает интерес у мужчин и зависть у женщин. Ей делают комплименты и подарки. И теперь она умеет принимать их с достоинством, без пафоса и ужимок: «ах, что вы», «зачем вы тратитесь», «не стоило беспокоиться».

При этом Заноза так и не выучила толком хотя бы один иностранный язык, обвиняя свой лингвистический кретинизм. А ещё ей до сих пор порой кажется, что она толстая! И самый страшный её грех – хронические сомнения в том, хорошая ли она мать. Так что неуверенность, несмотря на внешние атрибуты состоявшейся женщины, не пропала окончательно, пусть и уменьшилась в размерах.

У каждого есть такая Заноза. Неважно, какого мы пола и возраста. Занозе всё равно, сколько у нас денег, имеем ли семью, какое любим вино и ошибаемся ли в ударениях. Заноза обожает нас и жить без нас не может! Заноза – это наша низкая самооценка. Она родом из детства.

17 апреля 2017 г.

Что меняется в жизни после коучинга?

У вас в жизни был опыт, в корне поменявший буквально всё? Так, чтобы едва моргнули, и – здравствуй, дивный новый мир? У меня так случилось после первого тренинга у трансформационного коуча. Минуло три года, а я до сих пор под впечатлением. И теперь чётко знаю, куда иду, что делаю. И почему всё складывается так, а не иначе. Из этой статьи вы узнаете, зачем нужны коучи и требуется ли коуч лично вам.


Рисунок Арины С.

Трудности перевода

Для тех, кто не любит языковые заимствования, переделаем «коуча» в «тренера» или «инструктора». А прилагательное «трансформационный» заменим на «преобразовательный». Получим инструктора, помогающего преобразовывать жизнь.

Как утверждает всезнающая «Википедия», коучинг призван «переносить людей с их места туда, где они хотят быть». Мне нравится это определение, потому что оно в полной мере отражает суть и смысл коучинга. Коуч не располагает готовыми рецептами. Он помогает самостоятельно пройти путь озарений, сделать выводы и нарисовать новую карту вашего земного путешествия.

Кому нужен коуч?

Если я скажу, что коуч нужен всем и каждому, то вы меня засмеёте. И зря, между прочим. Потому что у каждого в жизни возникают моменты, когда внутри себя вы не находите ответов. Когда бесполезной оказывается и «помощь зала», и «звонок другу».

Итак, поддержка коуча пригодится, если:
- вы запутались и не можете распутаться;
- не знаете, что для вас важно;
- не можете определиться с целью.

Зачем нужен коуч?

Здесь всё просто: коуч нужен, чтобы помочь вам:
- ответить на вопросы, на которые не можете найти ответ самостоятельно;
- перестать наступать на одни и те же грабли;
- повысить качество жизни, притянув в неё то, что хотите.

Что вы получите от работы с коучем?

Всё или... ничего! Результат зависит исключительно от вас. Условиями успешной трансформации личности являются искреннее желание преобразиться и глубина погружения в процесс. Покажу на конкретных примерах, как тщательная работа с коучем меняет понимание жизни и саму жизнь. Я убедилась, что коучинг помогает:

1. Пробудиться! 
До встречи с коучем я часто плыла по течению как дохлая рыба. А осознанная жизнь предполагает выход из зоны комфорта. Чтобы бороться с течением, нужно быть живой и сильной. Глубинный коучинг помогает проснуться и начать петь! Даже рыбе.

12 апреля 2017 г.

#ТеатральнаяНимфоманка Екатерина Короткова: «Театр – это модно и не пыльно!»

Москвичка Екатерина Короткова – профессиональный театральный зритель. Много ли вы знаете скромных офисных служащих, бывающих в театре каждую неделю? А современных девушек, предпочитающих театр иным развлечениям? Катя же не просто посещает спектакли, но умеет рассказать о своих впечатлениях с завораживающей искренностью. И эта открытость подкупает её подписчиков в социальных сетях, где Катя давно и уверенно ассоциируется со столичной театральной жизнью. Благодаря отзывам Екатерины многие её почитатели впервые в своей биографии пошли в театр и влюбились в него.

Екатерина популяризирует театральное искусство, но лавры критика её не прельщают. И ещё она не любит вопросы о том, сколько денег тратит на цветы и билеты. Моя героиня считает, что суть не в финансах, а в том, чтобы быть полезной себе и людям. О любви к Мельпомене, литературе и жизни – интервью Екатерины Коротковой блогу «Без фигни в голове».

Катя в фойе любимого театра.

– Катя, ты одна из самых необычных персон в моей ленте фейсбука. Театру посвящены 9 из 10 твоих публикаций. Как часто ты ходишь в театр?
– Стараюсь не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы спектакли не смешивались в голове и впечатления были ярче.

–Ты называешь себя «театральной нимфоманкой». Эта метафора, конечно, но есть в ней что-то болезненное. Или я ошибаюсь?
– Никакой болезненной нагрузки здесь нет. Просто однажды меня так назвали, и мне понравилось! Я решила, что это может стать отличным хэштегом для моих театральных публикаций в соцсетях. Он отражает мою суть, подчёркивает, что без театра я не могу.

– С чего и когда стартовала твоя театральная эпопея? Почему именно театр, а не кино или картинная галерея, к примеру?
– Театр существовал в моей жизни с раннего детства. Моя прабабушка Зоя Григорьевна Кудрявцева была актрисой, училась у самого Станиславского, играла в Московском Музыкальном театре им. К.С. Станиславского и Вл.И. Немировича-Данченко. Любовь к театру передалась мне, видимо, от неё. А в сознательном возрасте я стала часто бывать в театре четыре года назад. В жизни тогда был тяжёлый период, и театр отвлёк меня от дурных мыслей, вернул эмоциональное равновесие.

11 апреля 2017 г.

Отстаньте от «малоежки»!

Почему бессмысленно торопить ребенка, который медленно и мало ест

                                                                 Рисунок Арины С.
                         
Моей дочери восемь. Когда мы вместе садимся обедать, я каждый раз начинаю сомневаться, что в природе существуют дети, которые быстро едят. Заявить, что она ест медленно – ничего не сказать. Все остальные уже чай с пряниками допивают, а она суп мучает. «А лук можно не есть? А солнце можно потушить водой? А что мы будем делать после обеда? Хочешь, расскажу про вампиров?» – миллион вопросов, а суп остыл. Не знаю насчёт солнца, но не мешало бы спрыснуть водой огнедышащего дракона, разбуженного во мне столь вопиющей неторопливостью.
Когда в сто первый раз проговорённая мантра «ешь быстрее-жуй-не болтай» не возымела действия, внутренний дракон извергает пламя.